跑不动先生的日常还是晨跑舒服！据说今天早晨有朝霞可惜我起晚了没看到天气不错

跑得动先生 2026-05-31 07:51:22

跑不动先生的日常还是晨跑舒服！据说今天早晨有朝霞可惜我起晚了没看到天气不错基本没什么太阳所以跑的很舒服

可惜腿沉提不起速度来就改的控心率跑体感很好，就是提不起速度来，是不是应该多练间歇？心率不高，但是腿沉，是不是要多练臀腿力量？

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跑得动先生

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