广州"蒸煮模式"开启！没胃口、浑身沉、心烦气躁？那是"苦夏"找上门了！ 最近广

积极的乘风破浪的创作 2026-05-30 13:48:42

广州"蒸煮模式"开启！没胃口、浑身沉、心烦气躁？那是"苦夏"找上门了！ 最近广州又闷又热，出门像进蒸笼，回到家啥都不想吃、只想躺平——这其实就是中医说的苦夏，暑湿困脾，把胃口和精气神都"焖"没了。 广医二院中药师特意推荐岭南人熟悉的「一汤五茶」，清热祛湿、唤醒脾胃，照着喝就行 一汤土茯苓祛湿汤（3~4人份） • 材料：鲜土茯苓500g、薏米50g、茯苓50g、排骨500g、陈皮⅓个、生姜3片 • 做法：薏米茯苓泡20分钟，排骨焯水，全部入锅加2L水，大火烧开转小火煲1.5小时，加盐调味 • 健脾清热祛湿，湿气重、头脸出油、四肢沉重的最合适

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