心率与寿命有关系吗 心率与寿命密切相关，但需要区分“静息心率”和“最大心率”，两者意义完全不同。
静息心率，指人在清醒、安静状态下的心跳次数，正常范围是60-100次/分。在这一范围内，心率越低，往往越长寿。
这与静息心率快完全不同。运动时心率升高，是心脏储备功能强的表现，能有效降低静息心率。
长期规律运动者（尤其是耐力运动员），常伴有“窦性心动过缓”，静息心率可低至40-50次/分。这是一种健康的生理性改变，因为心脏每搏输出量增大，泵血效率高，无需跳那么快就能满足供血。
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