我自去年冬天以来，一直失眠，有时半夜两点才睡，甚至天亮才入眠。后去医院看病，睡

panda立军 2026-05-30 06:30:44

我自去年冬天以来，一直失眠，有时半夜两点才睡，甚至天亮才入眠。后去医院看病，睡眠障碍科医生给我开药，吃药时间是晚九点一片，九点四十再吃另一种药，目的是要我每晚十点睡觉。刚开始基本是十点睡觉，后来又恢复到晚十一点才睡，医生对我的睡眠时间不满意，要我加半片药。我对她说：“我睡眠的生物钟就是晚上十一点多点，二十年了”。她告诉我：“晚十点才是最佳睡眠的时间，是科学研究的”。我觉得晚十点和晚十一点睡，没啥区别，可医生不认同。

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