📝姨妈推迟别慌！催经汤来了，让它代替奶茶吧！姐妹们喝起来～国际月经日
1️⃣当归红枣鸡蛋汤（催经首选）• 食材：当归6g、红枣5颗、桂圆3颗、鸡蛋1个、红糖少许• 做法：鸡蛋煮熟去壳，和药材一起煮20分钟，最后加红糖• 频率：一周2～3次，月经快来前连喝3天
2️⃣五红补气汤（气血虚推迟专用）• 食材：红豆、花生、红枣、枸杞、少量红糖• 做法：提前泡发，小火煮40分钟• 作用：改善气血不足导致的月经推迟、乏力、脸色差
3️⃣生姜红枣桂圆茶（宫寒怕冷）• 食材：生姜3片+红枣+桂圆• 做法：开水焖泡，上午喝，晚上少喝• 适合：手脚冰凉、小腹发凉、经期推迟痛经
❌忌口：冰奶茶、冰水果、雪糕、凉菜西瓜、梨、苦瓜、螃蟹等大寒食物熬夜、节食减肥、过度节食最容易月经紊乱女孩子代替奶茶的十道自制饮品我的美食日记
