“站在那里一看就是经常健身的身材”
健身胜楠
2026-05-29 15:58:33
经常被夸“匀称有型、健康有活力”😘
去健身房也经常被教练夸，甚至教练问我要不要一起做健身教练
或许这是最大的鼓励和认可了
不得不说保持运动真的是女性最好的医美！
我一直以来追求的：
身体健康有型匀称，灵活好用～
但我又吃不了太苦，所以练了很多年，都只能说保持健康匀称
但这对普通人来说也够了
💚
没有刻意追求低体脂，但注重食物的干净和营养搭配
不刻意计算食物热量，吃进嘴里的都很干净
我最近一直都在做普拉提训练，提升身体深层肌肉的感觉也很不一样，可以缓解长期久坐导致的腰疼身体健康好用才是关键～
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