52岁老张的体检单，让所有中年人都沉默了 老张是我爸单位的同事，去年体检报告出

52岁老张的体检单，让所有中年人都沉默了 老张是我爸单位的同事，去年体检报告出来那天，他蹲在楼梯间抽了半包烟。 脂肪肝、高血压、血糖偏高，医生说再这么下去，脑梗心梗随时可能找上门。 他以前什么样？顿顿有肉、无酒不欢，熬夜加班是家常便饭。觉得自己还年轻，扛得住。可那天晚上，他翻来覆去睡不着，最后跟他媳妇说：“我想看着儿子结婚，想看着孙子出生。” 从第二天起，他真的变了。 早上六点起床去公园快走，从一公里喘得像狗，到后来五公里轻轻松松。中午食堂的红烧肉换成水煮菜，啤酒换成了保温杯。最折磨人的是戒宵夜，前半个月饿得半夜起来喝凉水，硬是撑过来了。 半年后复查，血压正常了，脂肪肝从中度变成了轻度。医生都惊讶，问他吃了什么药。他说：“没吃药，就是管住嘴、迈开腿。” 现在老张精神头比小伙子还好，周末爬山、钓鱼，天天乐呵呵的。他说了一句话，我印象特别深—— “养生这件事，不是等病了再去治，而是趁着还来得及，给自己的身体一个交代。” 其实哪有什么灵丹妙药，最好的养生，不过是自律两个字。你怎样对待身体，身体就怎样回报你。 体检化验单 老年体检心得 体检记事 中老年体检常识 体检模板 老年人健康档案 南京中老年体检