浙江绍兴，一女子每逢周末就头疼得想撞墙，恶心烦躁，可一到周一上班，症状全没了，去医院一查，结果让她大吃一惊——不是工作治好了她，而是咖啡“救”了她。
原来女子参加工作后就有了喝咖的习惯，咖啡提神醒脑，上午一杯下午一杯，每天雷打不动保持了将近有有近十年，只有周末或者节假日休息才会不喝。
直到近日发现，一到周末休息身体就不舒服，上班反而没事，担心身体出问题，去医院检查，才知道原来是身体开始“造反”了。
医生解释长期喝咖啡，大脑里的受体已经适应了咖啡因的刺激，突然停掉，脑血管就会异常扩张，引发剧烈偏头痛。这不是咖啡有毒，而是身体“戒断”反应在作怪。
建议周末休息咖啡别突然断，试着逐步减量。比如平时喝两杯，周末改成一杯，再慢慢过渡到半杯。同时多喝水、保证睡眠、适当运动，帮身体平稳过渡，别让它“一惊一乍”。
生活中，多少人靠咖啡“续命”，靠奶茶解压，靠重口味刺激味蕾。身体被喂出了依赖，突然一停，各种毛病就找上门。
任何习惯，培养时得有个度，戒掉时也得讲方法。对自己温柔一点，别搞“突击战”。
