40+的老阿姨真的不适合蹦蹦跳跳和深蹲了。 我觉得自己体脂率有点高想减脂，看网上有人推荐跟着安娜练有效果，于是今天中午练完胸后，我就从网上找到了安娜的30分钟视频，跳了11分钟就坚持不下去了，深蹲动作太多，膝盖实在受不了，下次打算换个对膝盖友好点的动作来练。 都说女人过了40岁，一年不如一年，以前不觉得，等自己到这个年纪了，才发现原来是真的，40+的女人体力精力明显不如年轻人，脑子不仅爱忘事，反应也慢。 我一直坚持健身，自认为体能还算可以，今天用安娜的视频检验了十分钟，彻底醒悟:什么年纪就去做什么年纪的事情，40+的老阿姨不能凑年轻人的热闹。
