医生说：人过了65岁，还能跑能跳的老人，基本都是健康的老人。 我老伴现在83了，也能跑，能跳。但是我却不敢让他做这种超难动作。 人老了，身上的零件就像机器上的一颗小小螺丝钉似的，松动了！不定什么时候因一跑一跳就掉下来。 我老伴儿现在完全摒弃了传统的养生方式：什么饮食要清淡了。老人要多餐少食了，饭后要运动了…。 现在老伴儿能吃肉了，所以我每天都给他做富含高白的食物，每天保持两三个鸡蛋，一块手掌那么大的瘦肉，保持每天半斤牛奶。 我是尽力让老伴儿多吃点儿富含蛋白质高的食物，减少肌肉的流失。现在看来效果不错！ 医生说：血糖不平稳的人，饭后要慢步的运动。 我老伴儿这点也省略了，饭后他也懒得运动，他就主动的拖地。我觉得家务劳动也是运动。不紧不慢的，慢慢做！ 最不靠谱的是三先生太能吃了！许多医生都建议老人多餐少食！老年人要吃8分饱。 这点在我老伴身上是实现不了了！多餐不了，少食也做不到！每顿饭都吃的太吓人了，我就用“能吃是福”来安慰自己，只要老伴健康，什么都好！ 现在我和老伴每天就按照自己的生活规律，平稳过日子。不想因改变生活习惯发生任何意外的事情。 平平稳稳，保健康。
