61岁，退休十年，零医美，旁人都说看着才五十出头 今年我已经六十一岁啦，退休也整整十个年头了。 平日里出门，总有人说我瞧见我不像60多岁，顶多也就五十来岁的模样。 其实，我自己也特别满意当下的生活状态。 我退休的这十年时间里，我从没做过任何医美项目，也不舍得买价格高昂的保养品调理肌肤。 可自身状态一点不输三十年前，脸上气色一直红润饱满，皮肤也紧实不松弛，头上几乎看不到白发。 我没有三高，没有基础病，整天感觉自己精神头十足，身子骨硬朗。 不少身边姐妹都好奇，问我究竟有什么养生诀窍。其实哪里有什么独门秘方，无非就是长久坚持下来的生活小习惯而已。 饮食上我一直保持着固定节奏，常年每天只吃两顿饭。上了年纪肠胃消化能力变差，没必要一日三餐勉强进食。平日里吃饭口味清淡，少油少盐，辛辣油腻的食物很少触碰，从来不会暴饮暴食，不给肠胃增添额外负担，身体舒坦了，外在状态自然差不了。 作息方面也格外自律，早睡早起不熬夜。 每天清晨和傍晚都会出门遛遛自家小狗，去公园里走动锻炼。 我还在老年大学报了一个舞蹈班，没事的时候就跳舞，跳完舞气血顺畅，身体可舒服了。 如今的我，住着七十多平的房子，没有房贷车贷的压力，每月有稳定退休金，手里也存有积蓄，生活安稳又踏实。 年纪增长不可怕，心态年轻才最重要。认真对待日常起居，好好爱惜自己，哪怕年过花甲，照样能活出从容好看的模样。 大家现在都是什么生活状态？
