160105小基数健身吃练分享

自从朝九晚六的上班后 运动自由度跟运动时间大幅度减少[泪崩R] 趁着周日休息来线下打卡了陆家嘴运动生活节 好玩同时还能运动🏋️‍♀️👯‍♀️ 训练时间有限 所以细节我会很在意 充分利用运动后黄金半小时 蛋白质补充很重要 毕竟我现在能留给运动的时间只有周六日 （苦命打工人🧑‍💼）我还有点挑食 平时我的蛋白质单靠日常饮食是远远不够的～ 刚好被朋友种草了品酷蛋白饮 从一开始排斥到最近对蛋白饮很上头[生气R] 运动后一瓶品酷鲜萃蛋白 30克蛋白含量真的很安心[心心眼R] 他还有个品酷鲜萃mini 一瓶18克蛋白 很适合像我这种工作时间忙起来 来不及吃午饭 这时候就可以来一瓶快速补充能量 对我这种没什么饮食计划 又挑食又需要健身的懒人 简直的维持身材代餐神器～ 我选品酷主要是👀看重他 来源于24小时内的新鲜牛乳蛋白～ 在口感上会比手动摇晃出来的蛋白粉会更有丝滑感 爱喝奶茶的👭会更懂我这种形容 加上是开瓶直饮🍼 对我这种懒人来说简直太友好了 省去冲泡洗杯子环节～ 还可以避免忘记洗杯子 被杯子味道熏晕的情况哈哈哈 口感接受度高 推荐小蓝瓶～饱腹感很强 早餐/午餐/晚餐/餐前餐后睡前都适合 不挑场景 安利给像我这样的懒人👭 控制体重期的👭 也可以用它来做各种diy 搭配减脂餐完美替代🧋的存在 配方超安心 0乳糖0蔗糖 减脂期喝没负担！