刚退休身体就给我敲响了一记警钟，——甘油三酯3.87，偏高！ 我不想吃药，不想

锦沐清宁 2026-05-20 08:55:43

刚退休身体就给我敲响了一记警钟，——甘油三酯3.87，偏高！ 我不想吃药，不想这么快就步入“三高”，所以我下决心从改变饮食开始！ 这是昨天的午餐： 一盘白灼虾，蘸点酱油，吃起来很鲜甜； 一盘菜心苗炒鸡胸肉，少油；很清爽； 一碗杂粮饭，嚼着还蛮香，比白米饭扛饿！ 想多领几年退休金，那就管住嘴，迈开腿吧！

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