我今年已经42岁了，很少生病，但是有三个习惯，我整整坚持了20多年。 1.从来不喝奶茶，也不喝咖啡，不喝加冰的饮料，也不喝汽水，更不喝各种各样的调味饮料。 2.不熬夜，每天晚上10点之前必须睡觉，这是一直以来养成的一个习惯。 3.不喝酒，不点外卖，尽量少出去吃饭，基本上都是自己在家做少油少盐的食物，吃食物本身的味道。 今年已经42岁了，我一直认为人这辈子可以没房子，没车子，也可以没钱，但是你不能没了健康。 拥有除了你自己以外，所有的物质条件，所有的外在东西，那都是虚无缥缈的，都是活给别人看的，只有你自己的身体，从头到脚，所有你身体上长出来的东西，这才是你自己拥有的，这才是你自己这辈子都应该最在乎的。 所以如果你觉得生活无聊，你觉得每一天，没意思，你可以把更多的注意力放在自己的身上。晨起养生好习惯
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