我觉得很多人包括我的焦虑痛苦不是因为本身问题有多大，而是太把关注力放在上面，然后

弘耀闲聊娱乐 2026-05-19 15:50:47

我觉得很多人包括我的焦虑痛苦不是因为本身问题有多大，而是太把关注力放在上面，然后反复琢磨内耗越想越累。我现在觉得更好的办法就是不要去滋养负面情绪，用积极的话语表达自己，把注意力尽量放在让自己开心的事上，这样负面情绪的生存空间就越来越小。

还有一个很重要的想法就是，幸福和快乐不是一种状态，更像是一种可以修炼的能力？你想要什么就先去成为什么，比如说想要被爱，就想去爱人，想要更好的生活就假装自己已经拥有了，然后按那样的方式要求自己，最后吸引力法则和显化就会发挥作用。

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