黄仁勋说： “想多活几年，记住两个不要”，看完第一第二条，很多人已经沉默了 英伟达的黄仁勋，身家几千亿，每天被无数人盯着。可前段时间他说了一句特别接地气的话： “如果你想多活几年，记住几个不要。” 排在前两位的，一是不要过度焦虑，二是不要长期熬夜。 你看，连这种把公司从显卡做到AI之王的狠人，最后悟出来的，也不是怎么拼，而是怎么“不要”。 我认识一个做自媒体的朋友，三十出头，每天睁眼就是数据、流量、变现。他焦虑到什么程度？睡不着，凌晨三点爬起来看后台，看到别人的爆款就心慌，觉得自己被落下了。 他说，我不拼不行啊，房贷、孩子、父母，都等着我。结果呢？去年体检，重度焦虑、甲状腺结节4A、心律不齐。医生让他住院，他还在病房里回消息。 他老婆把手机没收了，问了他一句话：“你是想让孩子记得你天天熬夜刷数据，还是想看他长大？” 他没吭声。 再说熬夜这事。有人觉得熬夜是奋斗的勋章，晚上安静，效率高。可你熬的每一个夜，都是提前从你生命的账户里取钱。中医讲“子时一阳生”，晚上11点到1点，胆经当令，不睡就耗气血。你白天喝多少杯枸杞，都补不回来那一夜的亏空。 我见过一个程序员，连续三年“997”，觉得年轻扛得住。有一天下班路上，突然眼前一黑，直接摔在马路牙子上。送到医院，脑供血不足，加上长期熬夜引发的室性早搏。他才28岁，躺在病床上看着天花板，跟我说：“我以为熬夜换来的代码，能变成房子车子，没想到先换来了病床。” 黄仁勋说的这两个“不要”，不是让你别努力，是告诉你——焦虑不解决任何问题，只会把你的心气儿熬干；熬夜不证明你勤奋，只证明你不会算账。 人这一辈子，比的不是谁冲得猛，是谁走得稳。那些八九十岁还头脑清醒、腿脚利索的老人，你去问问，他们年轻时是不是也焦虑过、熬过夜？但他们一定在某个节点想通了：焦虑的事，十有八九不会发生；熬掉的夜，十有八九不值得。 别把焦虑当上进，别把熬夜当拼搏。该睡就睡，天塌不下来。该放下就放下，你改变不了的事，焦虑只会让你病得更快。 黄仁勋的“几个不要”，我们慢慢聊。但今天，就记住这两条：不焦虑，不熬夜。 能做到，你已经比大多数人多活了好几年。
