一年半时间跑步2000公里每个月保持100公里的底数最多的一个月突破个人极限

一路向好 2026-05-19 14:06:27

一年半时间跑步2000公里每个月保持100公里的底数最多的一个月突破个人极限的120公里… 对于那些专业的跑步大神来说，我这样的跑量和数据可能是菜鸟中的菜鸟… 但是，对于自己而言跑出的每一步都是突破这一年半，跑掉了30斤体重跑掉了高血压跑没了焦虑和迷茫… 跑步配速不断在提高、心率不断在下降跑步的感觉也越来越好… 在这里不是来炫耀什么只是分享一下自己的跑步经历和体会希望能给大家带来一些惊喜和快乐吧！

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