养好大脑的七大法则： 1营养好：喝水。 2吃优质脂肪。 3睡好：深睡眠。 4复杂

认知进化 2026-05-17 21:49:57

养好大脑的七大法则： 1营养好：喝水。 2吃优质脂肪。 3睡好：深睡眠。 4复杂学习：跳舞，读书，写作。 5良好情绪。 6运动。 7防止退休！ …… 寿命的上限就是血管的上限：不抽烟，不饮酒【人生短期拼智力，中期拼毅力，长期拼体力】

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