我后来发现一个特别管用的事儿：你焦虑、难受的时候，千万别躺着干熬。忍着不舒服，该干嘛干嘛，过一会儿它自己就走了。为什么？因为坏情绪这东西，它就是一阵一阵的，来了就会走。你不管它，它疼它的，你干你的，很快就过去了。我听过一个说法，情绪从起来到消散，其实就90秒。你越跟它较劲，它赖得越久。最好的办法就是——行，你来吧，我忙着呢。
记住一句话：凡事发生，必有利于我。别管真的假的，你就这么信。把自己当成那种“扛得住、能翻盘”的人。困难来了，先想“这里面能长出什么机会”，而不是“完了又倒霉了”。你越觉得自己弱，就越容易受伤。别老琢磨别人怎么看你，别替还没发生的事操心。
还有就是，别那么敏感。现在一天到晚信息轰炸，你要是啥都往心里去，早晚得炸。迟钝一点，慢半拍，反而舒服很多。人不能总活在过去，日子是往前走的。你得学会自己从泥坑里爬出来，吃亏了就长记性，翻篇去找更值得的事。能大大方方从悲伤里走出来的人，挺酷的。
再分享一个解压的办法：让自己忙起来，忙到累得不行，然后洗个热水澡，瘫着听会儿歌、刷会儿手机，那种踏实和舒服，真不是一般的爽。一整天都没空胡思乱想，沾枕头就睡着。你越在意别人怎么看你，他们就越能拿捏你。只有不靠外界的肯定活着，你才是你自己的主人。
别为三五年后的事儿瞎操心了。乐观一点，说不定到那时候，啥都变了呢。当下就是最好的时候，该吃吃该玩玩，跟这个世界和解吧。不想那些烦心事了，去听喜欢的歌，拍想拍的照片，吃块蛋糕。给好运一点时间，你只管做自己，它会来找你的。
这几年我越来越觉得：人真的不用太“懂事”。你只要有一套自己的行事风格，而且真心觉得没问题，你身边人自己就会调整、去找跟你相处的方式。你不操心，他们就会操心，特别神奇。这叫“办法守恒”。
