500kcal轻断食日
泡面不吃泡面
2026-05-16 15:02:15
🥣
早午：抹茶椰椰（高钾水），鸡蛋
晚：鸡胸肉玉米沙拉
📝
前一天大餐早午餐高钾水安排上啦
豆浆+椰子水+抹茶液，清爽意外好喝
拉长空腹时间，补钾来一杯，搭配个鸡蛋就好～
晚上是敲快手沙拉碗🥗
优形沙拉鸡胸肉+北纬47°低GI水果玉米+沙拉菜
优质蛋白+优质碳水，妥妥的自律健康餐啦～
优形的鸡胸肉也是老朋友了，开袋即食，很方便！
鲜嫩多汁不柴，一块才120大卡👏
北纬47°水果玉米是我喜欢的脆甜口感🌽，好吃低GI
吃上一根，就有满满的饱腹感，一根才96大卡
自律期省时轻卡无负担，快速搞定一顿懒人餐！
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