豆汁是很好的益生菌饮料，虽然蛋白质远不及牛奶，但是热量很低，保留了绿豆大量的水溶

平安说世界 2026-05-16 10:42:09

豆汁是很好的益生菌饮料，虽然蛋白质远不及牛奶，但是热量很低，保留了绿豆大量的水溶性营养，甚至可以被视为植物基的酸奶。

大热天喝点豆汁挺舒服的，可惜加州没有这个。我在北京的时候就爱喝豆汁，可能是为数不多爱喝豆汁的外地人。

唯一要注意的是搭配的焦圈儿和咸菜。一个是高温油炸的高碳高脂食物，一个是钠盐超标食物，一小碟就占据了全天一半的钠摄入量。只喝豆汁就完美了。

是谁这么贴心地给黄皮衣递上豆汁？

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