有些人误以为不饿不吃饭会导致身体不能规律应时分泌激素。西医的确主张按时吃饭以提供

地缘冲突舆美食 2026-05-16 05:45:21

有些人误以为不饿不吃饭会导致身体不能规律应时分泌激素。西医的确主张按时吃饭以提供不同时段身体分泌不同激素需要的原料。但西医也同时认为食物只消化了五成，再按时吃七分饱就是十二分饱—会让身体从缺乏原料变成原料过剩无法代谢—导致的内分泌紊乱更甚。阿育吠陀认为按时吃饭基本只适合消化火强的皮塔人。瓦塔人和卡法人都难做到逢饭点必饿。阿育吠陀里有个术语是上一顿没消化完就吃下一顿（Adhyashana），认为这是产生未消化毒素的原因之一。

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