老辈人传下来的养生话： "男人要想长寿，必须做到'四不'，别不当回事。一、不贪酒。二、不易怒。三、不久坐懒动。四、不熬夜纵欲。" 四句话， 藏着男人下半辈子的安稳。 身体不会撒谎， 每一笔账它都记得清清楚楚。 酒杯里盛的是面子， 熬坏的却是肝脏。 推杯换盏图一时豪爽， 体检单上一片飘红。 火气大的人最吃亏。 血压一冲，心脏先扛不住。 跟人较真半小时， 胸口闷上大半天。 为别人的过错买单， 怎么算都划不来。 椅子一坐就是半天， 腰酸背痛找上门。 气血走不通， 毛病一个接一个。 迈开腿走起来， 比吃多少补品都管用。 夜越熬越深， 身子越熬越虚。 手机屏幕的微光， 偷走的是男人的精气神。 该睡就睡，该歇就歇。 "四不"看着平常， 做到的人却屈指可数。 那些七老八十还精神矍铄的老人， 靠的不是灵丹妙药， 而是几十年如一日的克制。 酒少喝一杯，气少生一回， 腿多迈一步，觉早睡一刻。 身子骨是自己的， 谁也替不了。 养生不在山珍海味之间， 而在一饮一卧的分寸里。
