这次在土耳其，羊肉倒没觉得多好吃，但他们这的蔬菜那是真的好吃。
番茄特别饱满，酸甜可口。黄瓜没有一点涩味。青椒带着果香。不是那种水味，而是很浓郁的蔬菜风味，非常好吃。
而且这里餐厅好多蔬菜，每天早上雷打不动一盘生蔬菜给你吃，特别健康。怪不得地中海饮食连续很多年被评为最健康的饮食方式。
多吃蔬菜，多吃鱼肉，多吃坚果，多吃橄榄油，少吃红肉。
我们现在连吃了几天下来，身体很舒服，包括睡眠、排便都变好了。尤其我老婆，她在上海的时候经常胀气，在这就没有。
然后这套饮食对心血管也好，可以预防心血管疾病。 土耳其
