毛泽东在一师只抓了两件事，却受用了一辈子

毛泽东在湖南第一师范通过严格体育锻炼和刻苦写作，磨砺意志、培养品格，为革命奠定基础。 冷水浴、五浴、游泳等训练塑造了他强健体魄和钢铁意志，写作训练则赋予他唤醒千万人的力量。 很多人以为毛泽东是天生的领袖，其实他在20岁的时候，也只是一个普通的师范生。 他在湖南第一师范的五年半，没有什么惊天动地的壮举，只专注做了两件事，却让他受益终身。 就连他的论敌胡适，也不得不承认："共产党里写白话文写得最好的是毛泽东。" 殊不知，这支能够横扫千军的笔，和他那副能够担起千钧重担的铁肩膀一样，都是在一师的"大熔炉"里千锤百炼出来的。 野蛮其体魄：在风雨雷电中锤炼钢铁之躯 1913年至1918年，毛泽东在湖南第一师范求学。 当时的中国，正处在半殖民地半封建社会的深渊之中，国家积贫积弱，人民苦难深重。 许多有志青年空有报国之志，却因身体孱弱，未及施展抱负便英年早逝。 为什么毛泽东如此重视体育锻炼？ 因为他从当时中国的社会现实中，看到了一个深刻的道理：东亚病夫是救不了中国的。 针对这种情况，毛泽东提出了"文明其精神，野蛮其体魄"的著名主张。 他在《体育之研究》一文中尖锐地指出："体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也。" 这就是说，身体是载知识之车，寓道德之舍。没有一个强健的身体，什么道德，什么学问，都是空中楼阁。 为了践行这一主张，毛泽东给自己制定了一套近乎"魔鬼式"的严格训练计划，把整个大自然变成了自己的健身房。 他最著名的锻炼方法是五浴： 冷水浴、日光浴、风浴、雨浴和空气浴。