你是否想过，健康的身体竟是“静音”的？ 医学观察指出，正常人在夜晚安静时，大脑活动减少，神经兴奋性降低，血液循环平稳，通常不会自觉脑内出现异常声响。这种“静音”状态是身体机能协调、健康运转的一个标志。相反，若在静夜中持续听到脑内嗡嗡、轰鸣等声音，即“脑鸣”，则往往提示可能存在健康问题，如脑供血不足、精神压力过大或颈椎病等。中医理论进一步阐释，脑为髓海，需充足气血滋养，若因长期劳累、情绪压抑导致气血瘀堵、心神失养，就可能引发持续脑鸣与头晕等症状。因此，维持规律作息、学会放松心情，对于守护这份身体的“宁静”至关重要。 身体放松冥想 冥想的身体感受
