一位老中医说：立夏节气，养生记住这四句话！ 上周参加一个饭局，听说老家的一个远房表哥，刚过完43岁生日，就住进了ICU。他做销售的，常年应酬熬夜，立夏前后还猛喝冰啤酒解暑，结果突发心梗。 抢救室外，他老婆哭着说：“劝他多少回了，就是不听，觉得自己年轻。” 后来我去看一位相熟的老中医，把这事儿一说。老中医叹了口气，说了句让我记到现在的话： “现在人不是养生知识太少，是太拿自己不当回事。尤其是立夏这个坎儿，过好了，一年顺当；过不好，秋冬有你受的。” 他给我讲了四句话，我整理出来，希望对你有用。 第一句：立夏不养心，一年都白拼。 老中医说，夏天对应心脏。很多人一到夏天就烦躁、失眠、胸闷，其实就是心火太旺。这时候你还拼命熬夜、加班、喝大酒，心气儿就耗干了。 他见过太多人，夏天心梗、脑溢血，都是前一年立夏没养好，欠的债，秋冬就该还了。 第二句：别拿冷饮当解药，你喝进去的痛快，全是脾胃的眼泪。 立夏之后天热，年轻人最爱冰可乐、冰西瓜、冰啤酒。老中医摇头：“这时候人体阳气都浮在表面，脾胃反而是最虚的。你一盆冰下去，脾胃当场‘罢工’。短了拉肚子，长了湿气缠身，胖、乏、肿，全是这么来的。” 第三句：晚睡可以，但不能不起早。 “立夏后昼长夜短，人跟着太阳走，晚睡一点没问题，但必须早起。”老中医说，早起才能让阳气升起来。现在人晚上刷手机到一两点，早上睡到九十点，阳气被死死压住，一天都是昏的。 第四句：别一热就窝在空调房，出汗是夏天给你的免费排毒单。 他说：“夏天不出汗，等于种地不施肥。你整天躲在空调房，毛孔闭着，湿毒全憋在体内。到了秋冬，湿疹、鼻炎、关节痛都找上门。每天上午太阳不毒的时候，出门走一走，出点毛毛汗，比吃什么补药都强。” 我听完这四句话，回来看了看身边的朋友—— 有人立夏一过，天天冰美式不离手，大肚子、舌苔厚腻，还奇怪自己怎么减肥都减不下去。 有人从立夏开始，每天早起半小时走走路，喝温水，不吃冰的，整个夏天精神饱满，秋天连感冒都没有。 你说谁赚了？短期看，喝冰的爽了；长期看，不喝冰的，身体攒下的本钱，够你多用好多年。 人这一辈子，病不是一天得的，是夏天一杯冰饮、冬天一次熬夜，一天一天攒出来的。你攒下的是舒服，还是病根，全看你怎么过每一天。 老中医最后跟我说了一句话，我记在手机备忘录里： “立夏养的是心，更是你往后几十年的命。别等到躺上病床，才想起那杯没喝的温水。” 这个夏天，少一杯冰，多一口温；少一次熬夜，多一次早起。你的身体不会辜负你。 为什么老中医都很长寿
