游泳后怎么做到祛湿不伤身！ 游泳后是擦干还是自然凉干全身，我的泳友说不能用电吹

游泳后怎么做到祛湿不伤身！ 游泳后是擦干还是自然凉干全身，我的泳友说不能用电吹风吹，理由是用电风吹湿气加重，对吗？ 还真是误导他人，我查了有关资料，如下: 一、核心原则 只开温风/热风，绝不开冷风 全程来回移动吹，不对着一个点死吹，直到皮肤完全干爽、体表微微发热就停，不吹发烫 二、吹干步骤和顺序来 先擦干多余水分，用浴巾把全身、头发先按压吸干，不要带着满身大水直接吹，又费时间又易受凉。 先吹头发，头皮毛孔多，最易进寒湿。 先吹发根再吹发梢，必须完全吹干，不能半干。 吹后颈→肩膀→后背 这一带经络多、寒气最爱钻，来回扫着吹，吹到温热干爽。 重点吹：腰腹、肚脐周围 脾胃、下焦都在这，湿气重大多卡在腰腹。 轻柔转圈吹，不要贴肚皮近距离猛吹。 吹四肢：腋下→大腿→小腿→膝盖 膝盖、脚踝最怕寒湿，多吹一会儿，预防关节酸、腿沉。 最后静置2分钟再出门，吹完别急着立马进冷风空调房，等毛孔稍微收敛，再换衣服走动。 三、绝对不能做的3个坑 图省事开冷风吹干 → 直接引寒湿入体 对着肚脐、关节近距离长时间猛吹 → 容易气滞酸痛 吹到半干就停，靠自然风干 → 等于白吹，照样攒湿气 四、湿气重的人应注意 吹风机可以调中档温风，不用最大热风，温和透热祛湿效果最好。 吹完马上换长袖干爽衣服，别穿湿泳衣瘫坐、别马上喝冰水。