——我现在的身体素质就像林允这样。 这绝对是个美好愿望。 身高169CM，体重50KG，这样的好身材谁不想有啊。 不会太过瘦弱，弱柳扶风；既有圆润肩颈与紧致腰线，林允不再是那个为了上镜只吃一顿饭、忍受头晕失眠的脆弱女孩，而是一个体脂率健康、拥有马甲线、浑身散发着生命力的“大女主”。 正如林允在新剧中所展现的那样，没有刻意追求的“幼瘦感”，取而代之的是女性特有的柔韧与力量。 这种美，是有厚度的，是经得起推敲的。 要拥有这样的身体素质，核心只有两个字：自律。
它要求我们在美食面前保持清醒，在舒适区边缘不断挑战，在汗水与酸痛中雕刻线条。 这种自律不是苦行僧式的自我折磨，而是一种高级的自爱。 它意味着你愿意为了更长远的健康与自由，去牺牲当下的片刻放纵。 完了完了，开始后悔我昨晚睡前吃的那支冰淇淋了。 本来忍了一晚上的，结果后来还是没忍住，败给了自我纵容：也没吃别的什么好的，一支冰淇淋都不能吃吗。 结果就是，因为太晚了吃东西，而且是冰的，所以没能马上睡着，有点轻微失眠，因为晚上没睡好，所以今早又赖床了。 这是一种恶性循环。 想要好身材，自律一定不能少。 从今天开始，晚上一定不吃零食，争取早睡。 毕竟睡好了，才有力气起来运动减肥啊。
我现在身体素质就像林允这样我现在身体素质就像林允这样
