今天继续站桩两次，上午继续站桩30分钟，云手桩，这也是我第二次站云手桩了，效果还是非常好的，气息强劲，颇有感觉。下午站桩30分钟，无极桩，效果也是不错，主要是感觉到身体内部的气息较之以往畅通了许多，那种浑然一体的感觉再次出现，这是个趋势，感觉是非常好的。 百日筑基之后，真的是一日千里，较之以往要有效了许多，但是下一个目标是什么，却是不能说明白的，只能靠日积月累的结果，达到了才能感受到，这真是一个摸索的过程，虽然知道未来可期，但是仍然说不清楚具体的目标。 这几天站桩最大的感觉就是胸部或胸腔在逐渐扩张、变大，还有就是背部的上方有明显的感觉，有些酸胀感，程度非常轻微，感觉是舒服的，之前这个感觉主要是出现在腰间，这几天却移到了背部的上半部分，这些感觉总体上来看，好像正是身体内部气血冲撞造成的，也是一种疗愈吧，感觉是非常好的。 站桩养生功法 站桩锻炼法 练功站桩 站桩健身法 站桩养生方法 站桩功感 站桩打嗝
