桂圆这样吃，气血翻倍！每天几颗，脸蛋红润精神足。 你吃桂圆是不是还停留在直接干嚼？老辈人有个讲究：桂圆单吃上火，配对了才是宝。今天教你几个搭配，每天吃几颗，脸色红润，手脚不凉，一整天都有劲。 第一，桂圆+红枣。 气血双补。桂圆补心血，红枣养脾气。每天3颗桂圆、3颗红枣，一起泡水喝，最后把果肉吃掉。适合脸色蜡黄、嘴唇发白的人。 第二，桂圆+枸杞。 养肝明目。枸杞平补肝肾，桂圆温养心血。眼睛干涩、头发早白的人，用桂圆5颗、枸杞10粒，焖泡10分钟，当茶饮。 第三，桂圆+生姜。 驱寒暖身。生姜散寒，桂圆温补。冬天手脚冰凉、一吹风就胃疼的人，用桂圆5颗、生姜3片煮水喝，喝完浑身热乎。 第四，桂圆+小米。 安神助眠。小米养胃安神，桂圆养心血。晚上睡不好、梦多的人，用桂圆5颗、小米一把煮粥，晚饭时喝一碗，睡得沉。 注意： 一天别超10颗，多了上火。感冒发烧、痰多咳嗽时别吃。血糖高的人少吃。 你平时怎么吃桂圆？评论区分享你的吃法👇 点赞收藏，转给那个总说没精神的朋友。 桂圆 补气血 食疗养生
