明天是农历三月十八，也是今年立夏的前一天。很多人可能不知道，这一天在传统民俗中被称为“绝日”。 什么是“绝日”？ “绝日”其实是中国传统二十四节气中的一个特殊节点，指的是立春、立夏、立秋、立冬这四个节气的前一天。古人认为，这一天是季节交替的“临界点”，旧的气场将要“绝去”，新的季节即将开始。 说白了，就像咱们搬家换房子，交钥匙的前一天总有些收尾事儿要处理好。季节交替也是一样，身体需要一个适应过程。所以“绝日”不是啥凶神恶煞的日子，而是提醒我们：换季了，该注意身体了！ 不是玄学！明日绝日，记得：1不洗，2不去，3不吃，别大意 1不洗：不洗冷水澡 立夏前一天，气温忽高忽低，很多人觉得天热了开始贪凉。但这一天，建议您别洗冷水澡，也别用太凉的水洗头、洗脚。 为什么？换季时人体毛孔和血管正处于调节适应期，突然用冷水刺激，容易让寒气趁虚而入，轻则感冒头痛，重则关节酸痛。尤其中老年朋友，血管弹性本身就差一些，冷水一激，血压容易“闹脾气”。 洗个温水澡，舒舒服服迎接夏天，这才是正经事。 2不去：不去湿气重和人多拥挤的地方 第一不去：河边、湖边、地下室等湿气重的地方。立夏前后雨水开始增多，湿气渐重。中医讲“湿邪伤脾”，在绝日这天身体本就处于“换挡期”，再去湿气重的地方待久了，容易感觉浑身没劲、胃口变差、关节酸痛。 第二不去：人多拥挤、空气不流通的密闭场所。五一假期最后一天，景点、商场、车站人流量大。绝日时节交替，人体免疫力会短暂下降，这时候扎堆，病毒细菌可不会跟你客气。 3不吃：不吃生冷、不吃油腻、不吃剩菜 不吃生冷：冰镇饮料、凉拌菜、生海鲜，这些先忍一忍。换季时肠胃最娇气，生冷食物容易引发腹泻、胃痛。 不吃油腻：炸鸡、肥肉、烧烤，这些难消化的东西会给身体增加负担。绝日本来就是“换挡期”，别再给肠胃上强度了。 不吃剩菜：气温升高了，细菌繁殖速度快。隔夜菜即使放冰箱，也可能滋生亚硝酸盐和致病菌。吃坏肚子在假期最后一天，折腾的是自己。 明天是五一小长假的第四天，也是立夏前的“绝日”。该休息休息，该注意注意。安全健康地过完假期，才能精力满满地迎接节后的工作和生活。
