血糖高的人 最怕的5种食物 一、猪蹄 真的不是危言耸听啊，我前阵子体检查出空腹血糖6.7，医生特意叮嘱我这类高脂高糖的食物千万要管住嘴。我之前可爱吃桃酥和山药糕，有时候赶时间上班，随手抓两块就当早餐，那段时间测餐后血糖每次都飘得老高，吓得我赶紧把这些东西都清出了零食柜。 我自己试了大半个月这个控糖吃法，真的悄咪咪掉了7斤，现在血糖也稳在正常范围里了。清肠日那两天我本来还怕扛不住饿，结果黑咖啡配小番茄顶饱得很，也没那么馋甜口的东西，轻碳日吃点瘦牛肉加半块红薯，营养够了也不会头晕乏力。 身边好几个跟我一样要控糖的老伙计跟着我一起吃，都说没遭什么罪还掉了秤，血糖也没往上升。真的劝咱们想控糖或者减脂的朋友，别瞎买那些乱七八糟的减脂产品，老老实实控制糖和油的摄入比啥都靠谱。
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