今日午餐AcquaPazza。略煎岩鱼后取出，下大蒜红葱头capers，加入蘑

平安说世界 2026-05-01 07:37:56

今日午餐Acqua Pazza。略煎岩鱼后取出，下大蒜红葱头capers，加入蘑菇和番茄，盐胡椒牛至迷迭香，出汁加番茄膏，鱼肉回锅加白葡萄酒和柠檬汁，焖熟撒大量欧芹（不怕热量可以再加一点橄榄油）。一个pita饼佐餐。

晚上要单车加跑步，需要碳水。减脂餐

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