筋膜体侧线-身体的“拉弓”与“射箭”
妙芙说运动
2026-04-30 15:08:46
粗枝大叶的动作适合小白积累经验
但在本体感觉有所提升后应当适当的“修剪”
训练时间可以碎片化
但动作质量不能敷衍
力在身体间的传递需要有意识的引导
这个“引导”建立在“我练哪里且为何而练”
当然，即便是“粗糙的动作”也比不动好
但可能难以调动身体的张力结构
完成“拉弓”和“射箭
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