我开始游泳不到一个月，腰间盘突出症感觉大有好转了。 因为我七年前得过白血病，患了腰间盘突出以后保守治疗了三年了，你所知道的治腰疼方法我都用过，花了几个W，也没有治好我的腰突病 ，就是一直不断根，一阵子轻，一阵子重的。 医生建议我做手术，我说我得过白血病，对做手术有顾虑的。 医生说，评估一下身体指标，如果都正常，做腰间盘突出手术没有问题的。 但是，我还是不敢做！ 不敢做手术，腰又经常犯病，也是很难受的。 朋友就给我推荐游泳项目了。 讲真，对于腰突的我来说，感觉游泳这个项目，比过去的N多方法管用多了。 过去我家的2楼我都很少上，一口气爬不上去，走到中间得捂着我的老腰休息一下才能上去。 我去这家游泳馆是在负二楼的，从地上下去，没有电梯，我第一次去时候，下楼时候还好点，游完泳出来，一共有四段台阶，我上每段台阶都需要休息一下。 第一次游完，我心说，不会再来了。 去了第二家，离家远不说，健身设施和水温场地等方面跟这边有差距。 所以，我又回来了。 心想，慢慢锻炼吧，反正爬楼梯也是锻炼的一种呢！ 开始，我的游泳装备都是我朋友替我拿着，我空手上下楼，扶着楼梯，朋友跟着我一步一步慢慢走的。 到现在，我不但上下楼梯自如了，还拿着我的装备，衣服，篮子一类的，一点不觉得累了。 过去我走路不会超过三百米就压迫左腿前外侧疼，走不成路，得停下来休息一下再走，走到一定距离又开始疼，再歇，再走的。 现在走的距离远了，昨天从泳馆出来，我大概走了差不多500米，才坐车回家的。 而且我的体重也明显下降了。 过去就有人告诉我游泳对改变腰突有很大帮助，我还不以为然呢。 这下，我彻底服气了。 我觉得这种锻炼是非常适合我的，在水里运动，既不伤害关节，又不感觉劳累，又改变身上的不适，何乐而不为呢！ 个人观点仅供参考
