如何成为高精力人？六个建议。
第一，没有刻意安排和强行自律，生活日程都是顺应自己的生命意愿，做自己擅长喜欢的事情。
第二，吃饭时候就是吃饭，睡觉时候就是睡觉，工作时候工作，玩耍时候玩耍。每一刻都充分沉浸在当下，保持临在和投入。
第三，在食物方面，选择自己喜欢的，吃饭本身超级快乐，有一些热量也无所谓，因为随着运动也会消化完。
第四，保持钝感和敏感的切换。该读取信息动用直觉的时候，就保持高敏感，该投入生活专注自己的时候，就进入高钝感。
第五，情绪的自然表达，喜欢和讨厌都可以放在脸上，也可以说出来，不压抑自己，也不害怕得罪人，因为这样的关系留着也没用。
第六，不会跟消耗自己的关系多呆一秒，感觉不舒服主动远离，在关系的动态变化里，保持一直有爱滋养的状态，但不拘泥于固定什么人，不执着和死磕。
