53岁女老板坚持4年不吃晚饭，真的健康吗？ 公司这位老板每天早餐只吃一个煮鸡蛋加

建茗说娱 2026-04-30 01:14:06

53岁女老板坚持4年不吃晚饭，真的健康吗？ 公司这位老板每天早餐只吃一个煮鸡蛋加牛奶，午餐是普通快餐，晚餐则完全不吃，实在饿了就吃点水果。更让人意外的是，公司不少年轻人也跟风效仿，不仅晚餐禁食，还搭配锻炼。这种"过午不食"的饮食习惯，在当下似乎成了一种潮流。 只是不知道长期这样，对身体到底是利是弊？你们身边有坚持不吃晚饭的人吗？效果怎么样？

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