现在外卖方便，很多人都不爱做饭。但日本一项对近1.1万名65岁以上人群长达6年的研究表明，每周至少完整下厨一次的老人，痴呆风险降低约30%，厨艺不佳的人降幅近70%。因为做饭时要思考、统筹和规划，对大脑要求高。 做饭不仅防痴呆，还能降低死亡风险。《美国预防医学杂志》研究显示，常做饭的人全因死亡风险降低50%。看来，咱以后得常进厨房，既能享受美食，又能养生，何乐而不为呢！
现在外卖方便，很多人都不爱做饭。但日本一项对近1.1万名65岁以上人群长达6年的
我行亦是我速
2026-04-29 08:39:28
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