免疫力并非越高越好健闻登顶计划世界免疫周做妈妈这么多年，太多人想要提高孩子免疫力。但其实免疫力不是越高越好，免疫平衡是最重要的。📌1、 宝宝经常生病，是免疫力弱的表现吗？不一定。宝宝生病频率比较高，家长需要多留心，但这并不意味着他的免疫力就比不生病的宝宝弱。因为免疫系统有问题的宝宝毕竟是少数。而绝大部分宝宝经常生病，是因为接触了外界病菌。在与病菌对抗的过程中，免疫系统得到锻炼，继而增强免疫力。
有些宝宝不生病，也有可能是家长保护得太好啦~
夏天怕宝宝热着，冬天怕宝宝冻着，经常把宝宝关在家里，只在室内活动，很少出门。对宝宝保护太好，接触病菌的机会就少，可能会让宝宝少生病，但是免疫力却得不到锻炼，反而比经常生病的宝宝弱。
有个很有趣的现象：有的宝宝不怎么生病，但一生病就病很久，但有的宝宝经常生病，但每次都很快自己能好，说的就是这回事。
其实，从患病频率上看，2岁以内的宝宝，一年内患8次以上的感冒是正常的。但真的有原发性免疫系统缺陷的，我们需要额外的医学检查。
📌2、 免疫力越强越好吗？并不是，免疫力过强可能会伤及自身。免疫系统就像军队，抗感染就是跟入侵者作战。战争是残酷的，牺牲不可避免。而免疫力过强，相当于常规战争直接升级为发动核战，把自己也毁灭了，比如各种自身免疫性疾病。 📌3、食物可以提高宝宝免疫力吗？迄今为止，没有研究发现，哪一种食物能提高免疫力。如果有的话，那也是吹出来的，一戳就破 🙄那是不是意味者，宝宝不需要讲究「吃」了呢？不，单个食物的力量是有限的，但是经过合理搭配的食物力量是杠杠的。通过均衡的饮食，我们能为免疫系统提供营养补给。这样的话，免疫系统才能更好得抵抗有害病菌，保护我们的身体健康。什么叫均衡饮食呢？虽然已经念了N遍，但我不介意再说一遍哈。健康的饮食应该包括这几大类食物：谷物、肉鱼蛋、蔬菜水果、奶和奶制品。来看个宝塔图，就更加清楚了：
这些食物，除了提供必不可少的热量以外，还包含可以提升免疫力所需的微量营养元素，比如维生素C、维生素A、维生素B6、铁、锌等。
