一个老中医说：“三流的养生，是乱补；二流的养生，是早睡；一流的养生，是心宽不计较。三流的活法，是爱较劲；二流的活法，是懂取舍；一流的活法，是——闲事少管，是非远离。
人这一生，身体的病痛多半是情绪积攒出来的。补品再好，抵不过心气平和；作息再规律，不如内心无烦无扰。
爱较真的人，最容易内耗；事事攀比的人，注定满身疲惫。没必要揪着过往不放，没必要盯着他人生活。别人的闲话，听听就罢；外界的纷扰，看淡就好。
少生气、少纠结、少多管闲事，养好一颗平常心，就是世间最好的养生，亦是最高级的活法。”
长寿最好方式不是养生、睡觉？而是在62~67岁这五年，建议保持6点老年医学领
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