道家有个说法，叫“肉身不安，魂魄流离” 那些断不了的累、挥不去的浊气， 根子全在吃喝拉撒里。 记好，道医眼里没有小事： 早不吃凉—— 晨起阳气初升，一瓢凉水浇下去，胃气先折。 晚不吃烫—— 夜火归肾，烫食一入，肾精暗耗。 晨不洗头—— 阳气未固，湿气灌顶，偏头痛就这么来的。 睡觉关窗—— 夜里翻来覆去，不是床不行，是风在割你的卫气。 八分饱，不是让你饿， 是给脾胃留口气去运化。 二便要通畅，不通则浊气上攻， 脸上的斑、嘴里的味，全从这来。 饭后躺倒？那是自断谷道。 酒后避风—— 风入酒气，直透经络， 半身不遂的引子就这么种下的。 少年人，汗出如浆是泄元阳。 老年人，大汗淋漓是折寿数。 你以为在排毒？在把精气神当废水倒！ 秋冬亥时，亥属猪，猪都知道睡。 你熬到子时，耗的是肾精，点的是命灯。 养生不是吃什么，是不吃什么。 不是做什么，是忍住不做什么。
