熟悉我的铁粉们都知道，老王减肥减了20多年，最重的时候238斤，最轻的时候也有170斤。 一路折腾了20多年，这20年从来没有离开过健身房，钱没有少花。 06年刚从深圳回来，在江西南昌“南方会所”，就办了一张健身年卡6800元。 现在便宜多了，一年一张卡1480元，还送两个月。 在健身房除了自己训练，还不定期的请私教，买过蛋白粉，氨基酸。 我没吃两三天， 就停下来了，实在不习惯咽不下。 还有一点，我这个人胆小，怕死，据说里面有高科技，我怕对肾脏不好，…… 现在每天除了下午5点钟去健身房打卡，有时候早上起来也在户外超慢跑，运动从来没有离开过。 效果甚微，就是这张嘴巴没有控制好。 没有办法哟，也知道这是我的短板，但是反人性的东西太难了，太痛苦了。 所以就继续折腾吧。 今年我的目标，7月份争取减到180斤。 我们不能光说吊在嘴巴里，要落实在行动上。 看看，我今天的早餐，也是中餐。 一根红薯，一个鸡蛋，一点青菜，还有几块香干，实在是太清淡了，我又整了一小勺辣椒酱。 太痛苦了，减肥只能这么吃，要不然真的瘦不下来。 旁边还有一杯凉白开，可以加快人的新陈代谢。 老王减肥在路上，网友们给我点点赞，鼓一把劲吧！ 奥利给，我一定能行。
