觉得这很难？我也不是天赋，也是一步步练出来的。 ·第一步：练60秒休息30秒，做

戴夫健身分享 2026-04-26 17:20:43

觉得这很难？我也不是天赋，也是一步步练出来的。 ·第一步：练60秒休息30秒，做3轮。 ·第二步：练60秒休息30秒，做3轮。

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