坚持每天早上喝一杯水，吃一个鸡蛋，一个苹果。慢跑5公里，深蹲起20个，踮脚尖10

城北的风 2026-04-25 22:47:23

坚持每天早上喝一杯水，吃一个鸡蛋，一个苹果。慢跑5公里，深蹲起20个，踮脚尖100下，真是获力无穷，我才坚持了三个月。 要是坚持3年，10年呢？ 好的习惯，值得坚持

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