前列腺癌死亡人数越来越多！医生：告诫所有病友，3做4不做 前列腺癌在国内被重视的程度远远不够。根据国家癌症中心发布的数据，前列腺癌已经跻身中国男性恶性肿瘤发病率前列，死亡人数逐年攀升，而且有明显的年轻化趋势。 定期体检在这里非常重要。前列腺特异性抗原检测，也就是临床上常说的前列腺特异性抗原检查，是目前筛查前列腺癌最有效的手段之一。 通过定期筛查发现的前列腺癌，局限期病例占比明显更高，五年生存率接近百分之百，而晚期确诊的患者五年生存率则骤降至百分之三十左右。 建议五十岁以上男性，或者有家族史的四十五岁以上男性，每年做一次这项检查，花不了多少时间，但能买到的是早发现的机会。 运动跟前列腺健康的关系比想象中紧密。长期久坐会让盆腔血液循环变差，前列腺长时间处于充血状态，炎症风险上升，这对已有前列腺疾病的人来说是个持续的刺激。 久坐不只是办公室白领的问题，退休后长时间坐着看电视、打牌的老年男性，同样需要注意这一点。 每天保持三十分钟左右的有氧运动，比如快走或者骑车，对改善前列腺局部循环、维持正常体重都有帮助，而肥胖本身就是前列腺癌进展的独立风险因素。 饮食结构的调整，也是有据可查的干预方式。高脂肪饮食，尤其是动物性饱和脂肪摄入过多，会促进雄激素代谢异常，给前列腺癌细胞的增殖提供条件。 红肉、加工肉制品吃得太多，风险确实更高。我们不是说完全不能碰这些，而是比例要控制。蔬菜、豆类、富含番茄红素的食物，对前列腺有一定保护作用。 还有两件事要专门说一下。一个是酒精，长期大量饮酒会影响激素代谢平衡，增加前列腺负担，对已确诊的患者来说更是要尽量避免。 另一个是各种保健品和补品，市面上打着"护前列腺"旗号的产品五花八门，但大多数缺乏严格的临床证据支持，有的成分甚至会干扰正常的激素水平，乱吃反而可能适得其反。 前列腺癌主动一点真的能救命。这几件事做到了，风险能降多少不好说，但至少没有在给自己的前列腺加码。
