糖尿病人的早餐，看看搭配的如何呀？ 实际上我没退休之前是很少吃早饭的，我从120多斤到现在的102斤，主要原因是我不吃早饭。 好多年了，我早饭如果什么也不吃，反而不饿，如果吃上一点，反而撑不到中午的饭点。 实际上我好多年都保持16+8的饮食习惯。也就是说16个小时不吃东西，8个小时之内吃掉一天所有的东西。 没想到的是两年前查出了血糖比较高，也不算很高吧，空腹血糖好像6点多。但我仍然保持16+8的饮食习惯。 有好多次我晨练的时候，出现过头晕，眼黑的状况，我从来没想到自己血糖会低，因为我知道我的血糖比较高，我对血糖的认知实际上不多。 自从带上动态之后，我发现我的血糖不仅会很高，而且还会很低，在空腹的时候血糖极低，在吃完饭之后血糖极高。 现在我退休了，早晨我再也不敢空腹出去锻炼了，我都是吃上一点东西。 看看我今天的早餐搭配的如何？一个婆婆包的槐花馅的大包子，一碗鸡蛋茶，几片生菜叶，你们的早餐都是吃什么呢？吃什么能够很好的控制一天的血糖呢？
