上海医师提醒谷雨节气补阳，上海医师的提醒太及时了！中医讲究顺应节气养生，谷雨时

夜晚赏星辰的雅客 2026-04-23 11:42:15

上海医师提醒谷雨节气补阳，上海医师的提醒太及时了！中医讲究顺应节气养生，谷雨时节，阳气升发，此时补阳正当时。要想补阳，饮食上可多吃些温补的食物，像韭菜、香椿等。韭菜能补肾助阳，香椿则有开胃健脾的功效。运动也是不错的补阳方式，比如散步、慢跑，让身体微微出汗，阳气自然生发。不过补阳也不能过度，要循序渐进。我之前在谷雨时节盲目补阳，结果上火了，嘴巴都起了泡。所以大家补阳时一定要适度，遵循医师的建议，让身体在这个节气更健康。

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