“不同年龄的人一天要睡几个小时才是正常息”呢？ ①、婴幼儿1岁以下：20小时左

大吉爱生活爱美食 2026-04-22 23:19:01

“不同年龄的人一天要睡几个小时才是正常息”呢？ ①、婴幼儿1岁以下：20小时左右 ②、幼儿1-3岁：13-16小时 ③、幼小4-6岁：12-15小时 ④、少年7-11岁：10-12小时 ⑤、青少年12-15岁：9-10小时 ⑥、青少年、成人16-25岁：8-10小时 ⑦、成人26-45岁：6-8小时 ⑧、中老年46-65岁：6-7小时 ⑨、老年人66岁以上：5-6小时友友们现在几岁了？你们的睡眠时间达标了吗？一般晚上你们几点睡觉呢？人体睡眠时间睡眠标准对照表睡眠时间对照表

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