开春健身猛如虎🏋🏼‍♀️附健身俄语词汇

• фитнес — 健身 • спорт — 运动 • тренажёрный зал — 健身房 • тренировка — 训练、锻炼 • разминка — 热身 • заминка — 放松、拉伸 • нагрузка — 负荷、训练量 身体部位 • грудь — 胸 • спина — 背 • плечи — 肩膀 • руки — 手臂 • бицепс — 二头肌 • трицепс — 三头肌 • пресс — 腹肌 • ноги — 腿 • ягодицы — 臀部 • икры — 小腿 • спина — 背部 • поясница — 腰 • похудение — 减肥 • набор массы — 增肌 • сушка — 减脂塑形 • выносливость — 耐力 • сила — 力量 • гибкость — 柔韧性 • тонус — 紧致、肌肉线条 • усталость — 疲劳 • восстановление — 恢复